Miejsce: Salsa Club, Subisława 19
Prowadzący: Jaremi i Paweł
Kiedy: 07.11.2025 od 16:00 do 19:00
Wstęp wolny
Jak się zapisać? Zadzwoń na 512 336 660Zajęcia Sí Senior to wyjątkowe połączenie łagodnych ćwiczeń prozdrowotnych dla kręgosłupa z bardziej dynamicznymi sekwencjami ruchowymi.
To czas tylko dla Ciebie – by rozruszać ciało, poprawić samopoczucie i poczuć lekkość w przyjaznej, pełnej uśmiechu atmosferze.
To czas tylko dla Ciebie – by rozruszać ciało, poprawić samopoczucie i poczuć lekkość w przyjaznej, pełnej uśmiechu atmosferze.
Część I – Gimnastyka Kręgosłupa z JaremimZajęcia prowadzi Jaremi – z pasją i doświadczeniem w pracy z osobami 50+.
To ćwiczenia nacelowane na dolegliwości kręgosłupowe i problemy układu ruchu – o niskiej intensywności, zawierające elementy stretchingu i delikatnego treningu siłowego.
Ćwiczenia są w pełni bezpieczne dla seniorów i indywidualnie dostosowane do możliwości uczestników.
To ćwiczenia nacelowane na dolegliwości kręgosłupowe i problemy układu ruchu – o niskiej intensywności, zawierające elementy stretchingu i delikatnego treningu siłowego.
Ćwiczenia są w pełni bezpieczne dla seniorów i indywidualnie dostosowane do możliwości uczestników.
Po zajęciach (lub nawet w trakcie) będzie możliwość krótkiej konsultacji – porozmawiaj z Jaremim o swoich dolegliwościach i uzyskaj wskazówki dopasowane do Twoich potrzeb.
Seniorzy będą mogli także dołączyć do cotygodniowych zajęć u Jaremiego i regularnie cieszyć się ruchem, który wspiera Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Część II – Radość i zabawa w rytmie muzyki z PawłemPaweł poprowadzi zajęcia w taki sposób, żeby każdy mógł się czuć pewnie, swobodnie i dobrze bawić – niezależnie od doświadczenia czy kondycji.
To przestrzeń, w której seniorzy są zauważeni i docenieni. Każdy uśmiech, każde „udało się!” jest ważne – tutaj Twoja radość liczy się najbardziej.
To przestrzeń, w której seniorzy są zauważeni i docenieni. Każdy uśmiech, każde „udało się!” jest ważne – tutaj Twoja radość liczy się najbardziej.
Na zajęciach Pawła poczujesz:
- Radość z ruchu – lekkie, przyjemne ćwiczenia, które dają energię i rozruszają ciało.
- Towarzystwo i nowe znajomości – spotkasz osoby, które chcą się śmiać, rozmawiać i spędzać czas w dobrym towarzystwie.
- Poczucie wartości i akceptacji – każdy jest tu mile widziany i zauważony, nikt nie ocenia.
- Zabawa i lekkość – ćwiczenia są pełne śmiechu, humoru i małych wyzwań, które dają satysfakcję.
- Wspólnota i ciepła atmosfera – to miejsce, w którym możesz poczuć, że należysz do grupy, która ceni Twój udział i radość.
Tutaj Twój czas jest dla Ciebie – możesz po prostu cieszyć się ruchem, muzyką i dobrym towarzystwem. Każde zajęcia to okazja, żeby oderwać się od codzienności, spotkać ludzi i poczuć lekkość życia.